Lens Kullanırken Göz Sağlığınızı Korumak İçin 5 Doktor Tavsiyesi | Op. Dr. Özer Kavalcıoğlu

Göz Sağlığı, Dikkat İster

Lensler güzel bir kolaylık. Gözlük takmadan, daha doğal bir görüşle gününüze devam ediyorsunuz. Ama ne yazık ki, lens kullanımı bazen fazla rahat hissettirdiği için temizlik ve bakım konusundaki hassasiyet zamanla azalabiliyor.

Ben her gün muayenede bunu görüyorum:
“Hocam, bir defa lensle uyudum, bir şey olmaz sandım…”
Oysa o “bir defa”, bazen aylarca sürecek bir tedavinin başlangıcı olabiliyor.

Bu yazıyı okuyan biri olarak muhtemelen lens kullanıyorsunuz —
ya da kullanmayı düşünüyorsunuz.
O hâlde gelin, gözünüzü korumak için gerçekten önemli beş noktayı konuşalım.

Elleriniz Temiz Olmadan Lense Dokunmayın

Basit bir kural gibi duruyor, değil mi?
Ama aslında en sık atlanan detay bu.
Göz, dış dünyayla doğrudan temasta olan bir organ.
Elinizdeki en ufak kir veya mikrop, lensle birlikte korneanın üzerine taşınıyor.

Lens, tıpkı bir sünger gibi...
Ne değerse, onu tutuyor.
Bir bakteri bile o yüzeye yapıştığında, gözünüzde iltihap (mikrobiyal keratit) gelişebiliyor.
Ve o iltihap, tedavi edilmezse kalıcı iz bırakabiliyor.

👉 Lütfen lens takmadan önce ellerinizi sabunla yıkayın, kurulayıp öyle dokunun.
👉 Makyaj malzemesi, krem, parfüm gibi şeylerle temastan kaçının.
👉 Lens kutusuna asla musluk suyu değdirmeyin.

Bazen hastalarım “hocam, sadece duruladım” diyor.
Ama o “durulama”nın içindeki parazitler (Acanthamoeba gibi)
korneaya yerleştiğinde aylar süren tedavi gerekebiliyor.

Lensin Süresi Varsa, Bir Sebebi Vardır

Her lensin bir kullanım ömrü var.
Günlük, haftalık, aylık...
Süresi geçtiğinde, malzeme yapısı değişiyor, oksijen geçirgenliği azalıyor.

Bu da neye yol açıyor biliyor musunuz?
Korneanın “nefes alamamasına”.
Gözünüz şişiyor, bulanıyor, batıyor...
Sonra hasta geliyor:
“Hocam, lensim bulanık gösteriyor.”
Çünkü lens artık görevini yapamıyor.

Bir de lensle uyuyanlar var.
Uyku sırasında göz zaten kapalı.
Lensle birlikte o yüzey tamamen havasız kalıyor.
Bu, enfeksiyon için adeta davetiye.

🩺 Benim kuralım çok net:

“Lensle uyumayın. 5 saniye üşenmeyin, gözünüz size teşekkür eder.”

Solüsyonunuzu Doğru Kullanın — Su Değil, Solüsyon

Burada en sık yapılan hata şu:
“Biraz musluk suyuyla duruladım, sorun olmaz.”
Olur. Hem de fazlasıyla olur.

Musluk suyunda yaşayan mikroorganizmalar, lens yüzeyine geçtiğinde
gözde çok ciddi iltihaplara yol açar.
O yüzden, lensinizi sadece steril solüsyonla temizleyin.

Her gün lens kutusundaki solüsyonu tamamen boşaltın, yenileyin.
Asla üzerine eklemeyin.
Kutuyu haftada bir değiştirin.
Ve solüsyon markasını kendi kendinize değiştirmeyin —
her solüsyonun pH dengesi farklıdır.

Unutmayın: Lens solüsyonu ilaç gibidir.
Kendi reçetenizi yazmayın.

Gözlerinize Ara Verin — Lensle 24 Saat Yaşanmaz

Lens, konforludur.
Ama gözün de nefes alması gerekir.
Sabah 8’den akşam 8’e kadar lensle kalabilirsiniz, ama arada gözlerinize nefes molası verin.

Ben hastalarıma şöyle derim:

“Tüm gün lensle geçiriyorsanız, akşam yemeğinden sonra gözlüğe geçin.”

Bu küçük alışkanlık,
göz yüzeyinin kendini onarmasına izin verir.
Korneanın oksijen dengesi normale döner,
kuruluk ve kızarıklık azalır.

Eğer bilgisayar başında uzun süre çalışıyorsanız,
20 dakikada bir gözlerinizi 20 saniye dinlendirin.
Buna biz 20-20-20 kuralı diyoruz.
20 dakikada bir, 20 saniye boyunca, 20 metre uzağa bakın.
Göz kasları gevşer, odak dengesi yeniden kurulur.

Göz Kuruluğunu Hafife Almayın

Lens takan kişilerin büyük kısmında bir süre sonra kuruluk gelişir.
Bu, lensin nemi emmesinden kaynaklanır.
Kuruluk başladığında, gözde yanma, batma ve bulanıklık hissi olur.

Ama insanlar genellikle şöyle der:
“Bir damla sıksam geçer.”
Evet, geçer. Ama geçici olarak.
Sorun devam ederse, o lens artık o gözle uyumlu değildir.

🔹 Koruyucu içermeyen suni gözyaşı damlaları kullanın.
🔹 Klima altında uzun kalmayın.
🔹 Su tüketiminizi artırın.
🔹 Gözlerinizi nemlendiren lens türlerini (hyaluronik asit içeren) tercih edin.

Kuruluk, çoğu zaman “küçük bir rahatsızlık” gibi görülür,
ama aslında lens kaynaklı iltihapların ilk adımıdır.

Renkli Lens Kullanıyorsanız, Daha Dikkatli Olun

Renkli lensler güzel görünebilir ama ne yazık ki daha az oksijen geçirir.
Gözde tahriş, batma, kızarıklık yapabilir.
Ve maalesef çoğu kişi bu lensleri sadece “aksesuar” gibi kullanıyor.

Benim önerim net:

“Renkli lens de bir tıbbi üründür.
Makyajla birlikte değil, temizlikle birlikte düşünülmelidir.”

Kontrollerinizi İhmal Etmeyin

Lens kullanıcıları için yılda en az iki muayene gerekir.
Bu kontrollerde lensin göze oturması,
korneanın yüzeyi, gözyaşı kalitesi,
ve göz içi basıncı değerlendirilir.

Erken fark edilen bir tahriş,
ileride oluşabilecek bir ülseri engeller.
Göz sağlığında önlem, tedaviden daha değerlidir.